Six techniques, six portes d’entrée

Selon la réflexologie, chaque zone du pied correspond à une partie du corps. Par une pression précise des pouces et des doigts, je travaille ces zones réflexes l’une après l’autre. C’est la technique que je pratique le plus : elle convient à la plupart des personnes et invite le corps à se relâcher.

Le même principe, appliqué aux mains. Je la propose quand les pieds sont douloureux, blessés ou très sensibles, ou en complément d’une séance plantaire. Elle se pratique aussi en position assise.

Un toucher léger sur les zones réflexes du visage. C’est souvent le moment le plus calme d’une séance. Je la propose pour relâcher les tensions du quotidien, seule ou en fin de séance.

Un travail sur des points précis du pavillon de l’oreille. La technique est discrète et rapide, et s’associe facilement aux autres. Je stimule les points avec un stylo d’auriculothérapie. Je peux ensuite poser de petites graines sur l’oreille, qui prolongent le travail entre les séances.

Une pression des doigts sur des points précis, situés le long des méridiens de la médecine chinoise et sur les points réflexes myofasciaux. Elle permet de travailler une zone de tension sans aiguilles.

Les points trigger sont de petits nœuds de tension dans un muscle. Ils peuvent provoquer une douleur à distance, dans le dos, la nuque ou les épaules par exemple. Une pression ciblée et maintenue aide à les relâcher.